vipcook- Журнал, 15 янв 16

Параметры Пользователя vipcook | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2016

53,9 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 1,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2016:

1620 ккал

Жир: 92,34г | Белк: 47,69г | Углев: 158,80г. Завтрак: Kero Coco Água de Coco, Banana. Обед: Macadâmia, Banana, Nutella Nutella, Pullman Rap10 Integral, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis, Bacon, Costelinha. Ужин: Guacamole, Tomates, Pepino (com Casca), Alface Americana. Перекус/Другое: Aviação Manteiga sem Sal, Ofner Panettone, Coco Seco. подробнее ...

1648 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 40 минуты, Пилатес - 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vipcook-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vipcook- Журнал, 15 янв 16

Оставить свой Комментарий

vipcook-Изменение Веса