Glasha Gur- Журнал, 29 май 24

Завтрак перед тренировкой на 370 ккал: творог 5%, греческий йогурт, клубничный джем б/с, орехи и ягоды ♥️

---

1861 ккал

Жир: 81,97г | Белк: 99,53г | Углев: 183,20г.   Завтрак: Голубика, Клубника, Азбука Здоровья Фундук-Миндаль-Кешью, Zero Джем Клубничный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Резной Палисад Творог 5%. Обед: Кофемания Эспрессо Тоник, Буше Сендвич с Тунцом . Ужин: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Вареная, Асеньевская Ферма Айран. Перекус/Другое: Etlon Эспрессо-Тоник, Маркет Перекресток Шаверма с Курицей. подробнее ...