laian21- Журнал, 15 янв 16

Параметры Пользователя laian21 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2016

61,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2016:

996 ккал

Жир: 29,37г | Белк: 79,49г | Углев: 102,36г. Завтрак: Café con Leche Descremada, Hacendado Mermelada de Fresa Light, Ortiz Tostadas Integrales. Обед: Hacendado Lomo Embuchado Extra, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Mercadona Pan Integral. Ужин: Salmón Ahumado, Philadelphia Queso para Untar Light, Ortiz Tostadas Integrales. Перекус/Другое: Jumpers Jumpers, Café con Leche Descremada, Manzana. подробнее ...

1854 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Учеба - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 8 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

laian21-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

laian21- Журнал, 15 янв 16

Оставить свой Комментарий

laian21-Изменение Веса