Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Windy Day
Журнал
28 май 24
Windy Day- Журнал, 28 май 24
Параметры Пользователя Windy Day
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
My first day on the 5:2 intermittent fasting plan. I will be under 700 calories for my first day (once I have my dinner). Not bad! 🤗
Просмотреть Диетический Календарь
, 28 мая 2024:
616 ккал
Жир: 10,64г | Белк: 51,04г | Углев: 90,63г.
Завтрак:
Sweet Cherries, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Kellogg's All-Bran Buds, Honeycrisp Apples.
Обед:
Betty Crocker Chocolate Chip Premium Muffin & Quick Bread Mix.
Ужин:
Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Added in Cooking), Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables.
Перекус/Другое:
Herbal Tea, Coffee (Brewed From Grounds), Poland Spring Water (Bottle), Poland Spring Water (Bottle), Coffee (Brewed From Grounds).
подробнее ...
1978 ккал
Упражнение:
Тренажер (Умеренный) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
8 Сторонников
Поддержка
Комментария
Good job!
28 май 24 написано членом:
-MorticiaAddams
what's 5:2 ? I usually only eat 2 meals max in a 4 hour or 5 window. just depends on how i feel. skipping breakfast really helps control extra calories. it just depends on how I feel.
28 май 24 написано членом:
jenjabba
Jen, 5:2 is basically cutting your calories to 500/600 for two unconsecutive days, and your normal diet plan daily calories the other 5. Today was my first of the 2 low days. Wasn't too hard so I'll shoot for 600 next time. I'm giving it a try! 🤗
28 май 24 написано членом:
Windy Day
Thank you, morticia! I was kinda proud lol 😊
28 май 24 написано членом:
Windy Day
Hope you have better success with it than I’ve had . I bet you will
29 май 24 написано членом:
tjvoigts
I hope I am successful with it. If I am I have you to thank for introducing me to it. Needed to try some new approach, I sure havent been getting anywhere as is. Thank you, tjv!
29 май 24 написано членом:
Windy Day
Ohhhh, thanks for the explanation! I do that all the time without thinking! My calories roll up and down. It's interesting looking at the weekly calorie graph on the app. I do it sort of backwards. 2:5 🤣 at my goal, I'll try to do 5:2. You got this. The hardest part is being hungry at night. On my low days, i try to eat later in the day to hold me through the night. I might save 100 calories for a yogurt or cottage cheese if i MUST before bed.
29 май 24 написано членом:
jenjabba
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Windy Day-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю