|
Придерживаться плана действий и чётко соблюдать все правила - путь к успеху. Учу своих подопечных системности и адекватному подходу к работе с едой, это залог сохранения результатов🖇️ Нахожусь на этапе сушки, поэтому прохожу все в сотый раз😁✌🏽
|
2076 ккал
|
Жир: 52,47г | Белк: 132,80г | Углев: 283,10г.
Завтрак: Фитнес-Десерт Венский, Самарский Пекарь Хлеб Три Злака с Семенами Льна. Обед: Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Самарский Пекарь Хлеб Три Злака с Семенами Льна, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Овсяные, ДЕП Ряженка 2,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Ужин: Metro Chef Пита Арабский Хлеб, Яичный Белок, Цветная Капуста, Легко и Вкусно Чиабатта, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Овсяные, Овощное рагу с индейкой, Яйцо, Фермерское Подворье Варенец 2,5%, Пятерочка Огурец Свежий, Помидоры. Перекус/Другое: Соль, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Lotte Горький Шоколад в Кубиках 72%, Мокко Фитнес-Десерт, Пестравка Молоко 3,2%, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
