Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2016
|
73,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 8,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1890 ккал
|
Жир: 100,23г | Белк: 91,71г | Углев: 152,57г.
Завтрак: Rio D'oro Orangen Saft, Alnatura Aprikosen Getrocknet, Knusperone Früchte Müsli Vollkorn, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Magerquark, Kaffee mit Milch. Обед: Aldi Emmentaler, Gutfried Geflügelwurst, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gabafish Lachs-Schlemmerpfanne. Ужин: Mischbrot, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Zucker, Sonnenblumenöl, Aldi Bio Saure Sahne, Olivenöl, Grüne Oliven, Rote Paprika, Kirschtomaten, Gewöhnlicher Feldsalat, Aldi Putensteak. Перекус/Другое: Glühwein, Wintertraum Schoko-Lebkuchen, Moser Roth Edel-Vollmilchschokolade, Eiweißbrot, Walnüsse, Ferrero Küsschen. подробнее ...
|
|
2416 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 3 часа, Массаж - 15 минуты, Принятие Ванны - 45 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Сгребание Снега - 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 45 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
