AnnaK-- Журнал, 14 янв 16

Agora entendi pq cebola faz chorar!!! 

KKKKKKKKKKKKKKKKK!!! Muito boa DevahMettal 

Ontem fui inserir cebola no diário, jurando que era zero carbo e adivinha... Tive o mesmo impacto que você. Sempre uso na carne. 

Mas, gente, não tem problema o carboidrato da cebola. Vocês deveriam parar de tentar ficar abaixo de 20g de carbs líquidos por dia. Não há necessidade. Vocês precisam de menos 20g de carbs por dia apenas se: tiverem obesidade mórbida, epilepsia ou síndrome de resposta inflamatória sistêmica. Se não sofrem de nada disso, façam 20g de carbos APENAS por 2 semanas e depois aumente os carbos até 50g que é o normal. Se vocês ficarem longos períodos com menos de 20g de carboidratos, logo entram em platô e NUNCA MAIS SAEM. E a saúde vira um lixo. O próprio Dr. Atkins falava isso no livro, o Dr. Souto também recomenda não ficar very low carb e as pesquisas dizem a mesma coisa. Relaxem e comam cebolas, elas não estragam a dieta nem mesmo very low carb (<20g) 

e do café 

Eu nem lembro de registrar a cebola, não me importo MT com ela rs 

DevahMettal, HUAHUAHUAHUHUAHUAHUAHUAHUHUAHUAHUAHUAHUHUAHUAHU eis o segredo do choro! huahuahuahuahuhuahuahua 

amandadealbuquerque, me assustei! Sabia de nada, inocentessssssss!!! hahuahuahuahuhua 

Roses Killer, obrigada pelo comentário! Mas cada um tem seu estilo de seguir e achar o que é melhor para si! Eu faço abaixo de 20g apenas durante as duas semanas que estou embarcada, depois não fico neurótica com isso. Justamente pra dar esse "sustinho" no organismo, são apenas duas semanas abaixo de 20g... Mas se ultrapassar, tb não fico na neura. O que me surpreendeu foi a quantidade de carbs de uma ex-inocente cebolinha! Eu sigo low carb, mas nada específico (nem Atkins, nem Dr Souto, nem Paleo, nem Dukan... eu dito as minhas regras) ;) Mas essa troca de experiências por aqui, serão SEMPRE bem-vindas! :D 

iramar fernandes, café tb é um ex inocente? Aqui no trabalho não tomo, pq odeio Melitta! Então nem sei sobre carbs dele... Em casa tomo um balde de manhã e só! :P 

Projeto ficar magra, eu tb não registro se está misturado na comida... Mas como ontem me enchi de alface, tomate com cebola roxa e balsâmico (amo mto essa combinação), aí acabei registrando. Tomate já sabia, mas da cebola, foi uma surpresa! huahuahuahuahuhuahua 

Mais um carboingrato p lista kk 

Né? Essa lista só aumenta, em vez de diminuir! huahuahuahuhuahua