creator3- Журнал, 28 май 24

Что-то на божественном: овсяноблин из 2 яиц, 30 г овсяных хлопьев и воды, с арахисовой пастой и жимолостью. 407 ккал, 21 г белка… ииии всего 125 мг калия! Вот он, псевдополезный завтрак. Раз можно. Но днем придется догонять калий.

---

1575 ккал

Жир: 85,85г | Белк: 66,03г | Углев: 138,95г.   Завтрак: Жимолость, Natty's Арахисовая Паста с Медом, Вареное Яйцо, Экстра Овсяные Хлопья. Обед: Миндаль Миндаль, Veg's Тофу Шелковый , Жареное Яйцо, Зеленый Горошек (Замороженный). Ужин: Миндаль Миндаль. Перекус/Другое: Яшкино Пряники Мятные, Виноград (Американского Типа). подробнее ...

1688 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 18 часа, Спать - 4 часа. подробнее ...