irasamara- Журнал, 27 май 24

Параметры Пользователя irasamara | < Предыдущая Запись |Следующий >

ну как это получилось 😞

77,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 мая 2024:

1283 ккал

Жир: 63,35г | Белк: 86,36г | Углев: 92,62г. Завтрак: Просто Мёд , Кофе с Молоком, Маруся Сметана 42%, Сырники Домашние. Обед: Гречка Отварная, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Щи с Мясом. Ужин: Клубника, Йогурт Домашний, Сыр Пармезан (Твердый), Мидии (Вареные или на Пару). Перекус/Другое: Активиа Йогурт с Вишней. подробнее ...

2341 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Фитнес - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

irasamara-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

irasamara- Журнал, 27 май 24

Оставить свой Комментарий

irasamara-Изменение Веса