Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Adnanrana
Журнал
14 янв 16
Adnanrana- Журнал, 14 янв 16
Параметры Пользователя Adnanrana
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Because of Winter I dont have enough time to exercise I came from office at 5 pm it is almost night time. Or i because of winter i cant do exercise,
Now from today . 14.01.2016 I have started my exercise again. please help me to lose weight fast thank you all.
107 кг
Потеряно до сих пор:
4 кг
.
Еще предстоит сделать:
27 кг
.
Следовательность диеты: Плохо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 14 января 2016:
1170 ккал
Жир: 32,55г | Белк: 48,06г | Углев: 171,01г.
Завтрак:
Fried Egg, Milk, Tea with Milk and Sugar, Deep Paratha.
Обед:
Tea with Milk and Sugar, Swad Dal Tadka, Roti.
Ужин:
Milk, Swad Dal Tadka, Steamed Rice.
подробнее ...
3348 ккал
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 26 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 7 часа и 19 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 0,2 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Adnanrana-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю