Взвешивание (без записи в журнале) 27 мая 2024
|
92,2 кг
Потеряно до сих пор: 14,4 кг.
Еще предстоит сделать: 12,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2944 ккал
|
Жир: 88,04г | Белк: 262,35г | Углев: 279,16г.
Завтрак: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Клубника, Whey Protein (40г), Плавленный Сыр, Зеленые Оливки, Морковь, Heinz Кукуруза Сладкая, Рис Вареный, Кабачок, Ашан Шампиньоны, Вареное Яйцо, Хлеб Соль Салат из Свежих Овощей (Помидоры, Огурцы, Болгарский Перец, Редис), Куриное Филе, Майонез 3%. Обед: Маракуйя, Плавленный Сыр, Клубника, ВкусВилл Пирожное Шу, Cybermass Whey Protein (40г). Ужин: ВкусВилл Кимчи , Тунец, Рис Вареный, Говядина Постная, Марукамэ Гёдза с Креветкой, Креветки (Вареные или на Пару), Лук, ВкусВилл Кимчи , Тунец, Рис Вареный, Марукамэ Гёдза с Креветкой, ВкусВилл Гедза с Курицей Айс, Куриная Печень, Креветки (Вареные или на Пару). Перекус/Другое: Помело, Мороженое. подробнее ...
|
Потеряно 6,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
