|
Я невероятно собой горжусь! Мой максимальный вес составлял 96кг в августе 2023 года, мне ставили диагноз - инсулинорезистентность, ожирение 2 степени, предрасположенность к диабету 2 типа.
Вспоминаю то время с содроганием, помню, как каждую ночь я плакала, смотря на себя в зеркало, как появлялись новые растяжки на животе, груди, ногах, спине, даже на руках! Я вся была полосатая. Мне было так противно на себя смотреть, но я продолжала есть, еда была для меня единственной отрадой в жизни. Я заглушала все, я помню, как я ела до такой степени, что уже даже не могла нормально дышать, но продолжала запихивать в себя еду, а потом бежала в 🤮🚽 и так по кругу.
Но все же что-то торкнуло в голову, что так продолжаться больше не может, я решила менять свою жизнь. Записалась в зал с тренером, начала гулять по вечерам, постепенно начала работать с пищевым поведением. Продолжу в следующем посте
|
1785 ккал
|
Жир: 49,79г | Белк: 95,09г | Углев: 209,76г.
Завтрак: Хлебница Чебурек, Хлебница Ромовая Баба. Обед: Dia Dar Отруби Ржаные Хрустящие, Джинн Семечки Жаренные, Ашан Киви, Филе Индейки, Авокадо Авокадо, Hortex Гавайская Смесь. Ужин: Нектарин. подробнее ...
|
|
