exclusiveira11- Журнал, 26 май 24

На обед 🥗 👍🏻
Безумно вкусный салатик.
ᅠ
Ингредиенты:
Филе индейки - 50г
Сыр ~25г
Морковь по -корейски ~50г
Кукуруза ~70 г
Чеснок - 1 зубчик ( по вкусу)
Сметана - 2-3 ст.л.
Зелень любимая
Соль, перец по вкусу

---

1386 ккал

Жир: 65,23г | Белк: 83,95г | Углев: 113,35г.   Завтрак: Вафли шоколад 🍫. Обед: Горянка Сметана 25%, Магнит Кукуруза Консервированная, Мистер Салат Морковь по-Корейски, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Крутой Окер Семечки Солёные с Арахисом, Данон Актимель Гранат, Мишкино Счастье Халва Подсолнечная Глазированная, Куриная Грудка Отварная, Редис, Коровка из Кореновки Кефир 2,7%, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Азбука Вкуса Свекла Вареная Очищенная. Перекус/Другое: Магнит Банан. подробнее ...

1800 ккал

Упражнение: Крутить Обруч (Хулахуп) - 1 час и 23 минуты, Apple Health - 22 часа и 37 минуты. подробнее ...