irrr99- Журнал, 26 май 24

Параметры Пользователя irrr99 | < Предыдущая Запись |Следующий >

(63.95)

64 кг Потеряно до сих пор: 40,9 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 мая 2024:

1770 ккал

Жир: 67,63г | Белк: 93,16г | Углев: 201,64г. Завтрак: Minyak Wijen, Telur Rebus, Sate Ayam, Bumbu Kacang, Tempe Mendoan, Nasi Putih. Обед: Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Tahu, Galantin, Bihun (Dimasak), Tumis Sawi Putih. Ужин: Tumis Sawi Putih, Galantin, Bango Kecap Manis, Tahu Kukus, Nasi Putih. Перекус/Другое: Chia Seed, Nutrijell Jelly Powder. подробнее ...

1895 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

irrr99-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

irrr99- Журнал, 26 май 24

Оставить свой Комментарий

irrr99-Изменение Веса