Josue el Grande- Журнал, 13 янв 16

Hoy un buen dia con ejercicio intenso y comida sana, tratamos de cuidarnos, tengo que volver a tener la masa muscular que he perdido asi que a TOPEEEEE

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1595 ккал

Жир: 17,78г | Белк: 147,21г | Углев: 214,53г.   Завтрак: Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Miel de Mil Flores, Zumo de Limón, Huevo, Hacendado Maxi Pavo, Batido Proteinas. Обед: Hacendado Espirales Grandes, Mascato Medallones de Merluza. Ужин: Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos), Hacendado Jamón de Pavo, Tomates Rojos. подробнее ...

3326 ккал

Упражнение: Спиннинг Упражнения (Spinning) - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты. подробнее ...