johnpersico- Журнал, 24 май 24

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 мая 2024

69,0 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 мая 2024:

1650 ккал

Жир: 56,91г | Белк: 50,71г | Углев: 225,60г. Завтрак: Minute Maid Premium Fruit Punch Fruit Juice. Обед: Tostitos Medium Salsa, Tortilla Corn Chips, Beef Stew with Potatoes and Gravy. Ужин: Sodexo Oven Roasted Squash with Mushrooms, Beer, Ocean Market Breaded Tilapia. Перекус/Другое: Central Market Pecan Cinnamon Nut Clusters, Pecan Shortbread Cookies, Great Value Mini Pretzel Twists. подробнее ...

2234 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 27 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 3 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 2 минуты, Стоять - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 10 часа, Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 23 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю