|
Vega lunch en toch 34 gram eiwitten. Zelfgemaakt soep met veel groente, vega kipreepjes en wat linzen. Beetje falafel met cottage cheese en paprika ernaast.
|
2106 ккал
|
Жир: 104,34г | Белк: 90,12г | Углев: 191,18г.
Завтрак: Céréal Hagelslag Puur, Terrasana Hennepzaad, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Bramen, Alesto Pecannoten, Smaakt Havervlokken, Arla Skyr Naturel, Aardbeien. Обед: AH Biologisch Rode Paprika, Dirk Cottage Cheese, AH Arachide Olie, Italiamo Tomatensaus met Basilicum, Valle Del Sole Rode Linzen, Wortelen, AH Tomaat, Zoete Aardappel, Maza Falafel, Aldi Vegetarische Kipreepjes, AH Ongezouten Pinda's. Ужин: AH Biologisch Rode Paprika, Aviko Zoete Aardappel Frites, Mosterd, Hellmann's Real Mayo, Mora Goudse Kaasballetjes , De Vegetarische Slager Vegetarische Kipnuggets, Jumbo Oven Rundvlees Kroket . Перекус/Другое: Doritos Cool American, Céréal Pure Chocolade, Bio+ Karnemelk, Sondey Mini Roomboter Stroopwafels. подробнее ...
|
|
2147 ккал
|
Упражнение:
Кардио - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
carroR1980-Изменение Веса
|
