Zatch1- Журнал, 24 май 24

not changed at all this week on the scale but been at the gym loads and determined to trust the process the now

80,1 кг Потеряно до сих пор: 11,1 кг.    Еще предстоит сделать: 3,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

3223 ккал

Жир: 92,65г | Белк: 148,01г | Углев: 316,76г.   Завтрак: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Bananas. Обед: Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Scrambled Egg , Eatlean Protein Cheese, Hovis Toast & Butter. Ужин: Tesco Chinese Sweet & Sour Chicken, Tesco Chinese Pork Ribs, Aldi Chinese Chicken Bites, Asda Chinese Chicken Chow Mein , Chinese Fried Rice. Перекус/Другое: Stella Artois Lager, MyProtein Vegan Protein Bar. подробнее ...