lettygaylor- Журнал, 13 янв 16

Параметры Пользователя lettygaylor | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2016

72,4 кг Потеряно до сих пор: 54,6 кг. Еще предстоит сделать: 2,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2016:

800 ккал

Жир: 30,20г | Белк: 60,65г | Углев: 70,12г. Завтрак: Chobani Simply 100 Mango Passion Fruit, Water. Обед: Fried Battered Beef Steak, Water. Ужин: Healthy Choice Cafe Steamers Grilled Chicken Pesto with Vegetables, Water. Перекус/Другое: equate Fiber Powder, Water. подробнее ...

2308 ккал

Упражнение: Йога - 20 минуты, Зумба (Zumba) - 45 минуты, Фитнес - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

15 Сторонников Поддержка

Комментария

Nice loss. :)

13 янв 16 написано членом: jmb3450

Nice Job!! :)

13 янв 16 написано членом: pwrestlephoto

Congratulations - Everyone seems to be working to working off the holidays. Keep up the great work. Hope all is well on the 12 week challenge

13 янв 16 написано членом: mattstoc

Now that's getting back on it and to it!! Got any more 5Ks coming up?

13 янв 16 написано членом: losinit1655

Outstanding.

13 янв 16 написано членом: stephen hollingsworth

Outstanding!!! I see Blue in your future...

13 янв 16 написано членом: John10251

You are beautiful and an inspiration! I'm sure your little girl is proud of you!

13 янв 16 написано членом: OutlanderFan

This weekend I have a Zumba JAM which is where we learn 4 to 5 new choreos to add to our classes. It's basically a three hour dance session. Then in February I have another JAM. And I do have a 5K coming up in April. The Insane Inflatable Run!!! I'm super pumped!

15 янв 16 написано членом: lettygaylor


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lettygaylor-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lettygaylor- Журнал, 13 янв 16

Оставить свой Комментарий

lettygaylor-Изменение Веса