exclusiveira11- Журнал, 23 май 24

✅простой Обед на 293 ккал: яичные спагетти, бледная 😁куриная голень отварная и морковь по-корейски .

---

1257 ккал

Жир: 52,84г | Белк: 75,61г | Углев: 115,50г.   Завтрак: Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Магнит Морковь по-Корейски, Магнит Голень Куриная, Макфа Спагетти Яичные. Обед: Олейна Подсолнечное Масло , Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Лето Укроп Свежий, Домик в деревне Молоко 2,5%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо Куриное. Ужин: Banana Republic Банан Сушеный в Шоколаде, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ёбатон Whey Protein + L-Carnitine. Перекус/Другое: Голден Яблоко . подробнее ...

2157 ккал

Упражнение: Прыжки на Скакалке - 30 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 30 минуты, Apple Health - 23 часа. подробнее ...