vodolei4nk- Журнал, 13 янв 16

Параметры Пользователя vodolei4nk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2016

74,4 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 9,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2016:

1426 ккал

Жир: 42,88г | Белк: 112,74г | Углев: 152,52г. Завтрак: Монетка Кета. Стейк Мороженный Глазированный, Авокадо, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Обед: Болгарский Перец, Pasta Di Leonardo Спагетти, Правильное Решение Весенние Овощи, Оливковое Масло. Перекус/Другое: Куриное Филе, Яблоко, Магнит Банан, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Лента Хлеб Ржаной на Закваске, Простоквашино Зерновой Творог, Простоквашино Молоко 1,5%. подробнее ...

2168 ккал

Упражнение: лана ши. пятидневка. пресс - 40 минуты, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Кто то вчера говорил, что не ни чего не болит после "дня рук".... ошибалась я, ох ошибалась))) проявилось все к вечеру и сегодня чувствуется... ручки поработали, к ручкам сегодня добавились ножки))) вчера был "день ног"

12 янв 16 написано членом: vodolei4nk


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vodolei4nk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vodolei4nk- Журнал, 13 янв 16

Оставить свой Комментарий

vodolei4nk-Изменение Веса