Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
madanjen
Журнал
12 янв 16
madanjen- Журнал, 12 янв 16
Параметры Пользователя madanjen
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
My 3rd day of P90X. Today is Shoulders and Arms and I completed all besides the Bonus Workout.
Arms and shoulders are totally fatigued.
I found this site that says a 40 minute workout on shoulders and arms burns 383 calories. Does anyone else know how accurate this is?
Просмотреть Диетический Календарь
, 12 января 2016:
493 ккал
Жир: 23,97г | Белк: 31,32г | Углев: 33,76г.
Завтрак:
Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer, Sugar, Great Value Romaine Lettuce, Roma Tomatoes, Egg.
Обед:
Great Value Sharp Cheddar Cheese, Mustard, Pepperidge Farm Whole Grain Double Fiber Soft 100% Whole Wheat Bread, Egg, Kroger Deli Thin Sliced Smoked Ham, Tomatoes.
подробнее ...
2735 ккал
Упражнение:
P90X SHOULDERS AND ARMS - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
11 Сторонников
Поддержка
Комментария
that sounds about right, when im at the gym for an hour doing cardio and weights i burn off 500 to 600 an hour., depending on how hard im working
12 янв 16 написано членом:
arharoma
no idea, but sounds like a good workout!! Good for you!
12 янв 16 написано членом:
wholefoodnut
The only way to tell how many calories are actually burned is by wearing a heart monitor. But it's probably in the ball park range. Calories burned is based on current weight, age, intensity, our muscle to fat ratio and a whole lot more. As long as you don't eat the calories, use it as a guideline to gauge your caloric expenditure.
12 янв 16 написано членом:
Suzi161
Way to go!
13 янв 16 написано членом:
skwhite
Draglist, I think I am on my fifth day now and my whole body hasn't stopped being sore. I was talking to my son who is a sophomore in college and he said he completed the whole thing without deviating and...he was sore every day but was a very solid 185 at 6'2" after the program. So time to get it out of the box Draglist? :)
14 янв 16 написано членом:
madanjen
Thank you Draglist, he's a great person. Let me know how you are doing with it. As I mentioned in another journal page, if anyone would like the program, send me your email in a private message. I have the files on my flash drive and should be able to send you an email with them so you can use the program.
15 янв 16 написано членом:
madanjen
CORE SYNERGISTICS TODAY!
15 янв 16 написано членом:
madanjen
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
madanjen-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю