athosmoraes17- Журнал, 22 май 24

Параметры Пользователя athosmoraes17 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 мая 2024

109 кг Потеряно до сих пор: 21 кг. Еще предстоит сделать: 14 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 мая 2024:

2157 ккал

Жир: 87,69г | Белк: 170,57г | Углев: 163,14г. Завтрак: Mel, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia. Обед: Tirol Queijo Mussarela (18g), Pif Paf Presunto, Ovo, Camil Arroz Branco Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Ужин: Sadia Mussarela, Seara Bacon, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Pullman Pão Brioche. Перекус/Другое: Filé de Frango Grelhado, Visconti Pão de Forma Integral. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка

athosmoraes17-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю