-Nadja-- Журнал, 22 май 24

~ ♡ Good Morning! ♡ ~

This was my battle yesterday....let's see how today goes! LoL

83,0 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг.    Еще предстоит сделать: 5,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1438 ккал

Жир: 44,91г | Белк: 104,10г | Углев: 187,29г.   Завтрак: Quaker Rice Cakes, Great Value Marbled Stringable Cheese/Cheese Strings, Great Value Great Value Water, Nescafe Taster's Choice Instant Coffee, Neilson Dairy Light Cream 5%, Oven Roasted Turkey Breast. Обед: Oasis Oasis Hydra Fruit 60% Less Sugar, Bacon Grease, Quaker Rice Cakes, Cracker Barrel Cheddar Cheese, Burnbrae Farms Simply Egg Whites, Neilson Dairy Light Cream 5%, Nescafe Taster's Choice Instant Coffee. Ужин: Great Value Gluten Free Mini Chocolate Chip Cookies Gluten Free, Great Value Broccoli & Cauliflower Florets, President's Choice Garden Vegetable Blend, Honeycrisp Apples, Leaf Tea Unsweetened Decaffeinated, Redpath White Sugar, Wally Parr Wally Parr Rice Pilaf, Great Value Cod Fillets. Перекус/Другое: Compliments Pure Orange Marmalade, Quaker Caramel Chocolate Chip Rice Cakes, Lay's Lightly Salted Potato Chips, Redpath White Sugar, Great Value Great Value Water, Pure Protein Rich Chocolate Protein Powder - Rich Chocolate, Nescafe Taster's Choice Instant Coffee, Neilson Dairy Light Cream 5%. подробнее ...

4640 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 30 минуты, Стрижка Газонов - 1 час, Работа во Дворе (в Саду) - 7 часа и 30 минуты, Степпер - 20 минуты, Отдыхать - 8 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...