Взвешивание (без записи в журнале) 19 мая 2024
|
81,5 кг
Потеряно до сих пор: 14,5 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3353 ккал
|
Жир: 117,34г | Белк: 305,78г | Углев: 280,64г.
Завтрак: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яйцо, Савушкин Продукт Теос 2%, Шампиньоны, Лук, Мясная Ферма Рулет Филейный, Яйцо, Простоквашино Сливки 10%, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры. Обед: Planto Молоко Миндальное, Яйцо, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Яблоко, Вкусно и Точка Рожок, Голубика, Клубника, Салат Айсберг, Помидоры, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Parmalat Молоко 0,5%, Банан, Barilla Макароны, Global Village Горчица Французская, Bonfesto Рикотта Лайт, Приосколье Филе Грудки без Кожи. Ужин: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Global Village Горчица Французская, Приосколье Филе Грудки без Кожи, Икра Красная, Форель, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Край Каравай Батон Нарезной, Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Семушка Грецкий Орех Чилийский, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Яблоко, Морковь, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Медовый Край Мёд Липовый. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
fitnesszhirobas-Изменение Веса
|
