Thayla Leonidas- Журнал, 21 май 24

Параметры Пользователя Thayla Leonidas | < Предыдущая Запись |Следующий >

A uma semana no foco! Mamãozinho com leite desnatado e essa tapioca de flocos com um ovinho delícia!! Vamoooos 💪🏼

Просмотреть Диетический Календарь, 21 мая 2024:

984 ккал

Жир: 24,72г | Белк: 62,88г | Углев: 128,70г. Завтрак: Molico Leite Desnatado em Pó, Ovo Frito sem Gordura, Granfino Flocão, Mamão Formosa. Обед: Abacaxi, Arroz Branco (Cozido), Maggi Creme de Cebola, Estrogonofe de Frango. Ужин: Feijão Preto Cozido, Sadia Filé de Peito, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca). Перекус/Другое: Kiwi, Mamão Formosa, Manga Palmer, Bolo de flocão de milho fit. подробнее ...

33 Сторонников Поддержка

Комментария

oiee, como faz é com cuscuz ?

21 май 24 написано членом: edilaine@20

Eu coloco 30g do flocão hidratando com água morna por uns 2 minutos. Unta a frigideira e espalha o cuscuz pela frigideira amassando e abrindo com se fosse uma tapioca mesmo. Fogo médio deixa secar e é aí coloca um ovo batido por cima. Tampa pra cozinhar o ovo e prontinho!

21 май 24 написано членом: Thayla Leonidas


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Thayla Leonidas-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Thayla Leonidas- Журнал, 21 май 24

Оставить свой Комментарий

Thayla Leonidas-Изменение Веса