|
Vaikeat 1,5kk takana. Jos nyt jatkaisi rauhallisella tahdilla, mut pakko oli alkaa taas laskemaan kaloreita
|
116 кг
Потеряно до сих пор: 2,2 кг.
Еще предстоит сделать: 31 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1813 ккал
|
Жир: 89,66г | Белк: 127,39г | Углев: 121,99г.
Завтрак: Valio Oddlygood Kaurajuoma, Kahvi, Fazer Puikula Täysjyväruis, Kananmunan Valkuainen, Kurkku, Paistettu Kananmuna, Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%, Saarioinen Pippurikalkkuna. Обед: Kania Mayonnaise, Meira Ketsuppi, Rainbow Mozzarellajuusto Raaste, Jäävuorisalaatti, Kanafilee. Ужин: Kania Mayonnaise, Jäävuorisalaatti, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Makkarakastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Перекус/Другое: Valio Oddlygood Kaurajuoma, Kahvi, Oivariini Oivariini, Fazer Ruispuikula, Saarioinen Pippurikalkkuna, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Milbona Gouda. подробнее ...
|
|
3354 ккал
|
Упражнение:
Спортзал - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
