jiuitapema- Журнал, 20 май 24

Параметры Пользователя jiuitapema | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 20 мая 2024:

1635 ккал

Жир: 70,43г | Белк: 125,48г | Углев: 117,21г. Завтрак: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Santa Clara Leite Pasteurizado Integral, Açúcar Mascavo, Café. Обед: Pudim de Leite Condensado, Creme Belga, Macarrão Alho e Óleo, Spoleto Tomate Seco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe no Forno ou Grelhado, Vaca Atolada, Hossomaki, Quiabo Cozido, Sashimi de Salmão. Ужин: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito, Santa Clara Leite Pasteurizado Integral, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha. Перекус/Другое: Santa Clara Leite Pasteurizado Integral, Açúcar Mascavo, Café, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Magro, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Francês. подробнее ...

2157 ккал

Упражнение: Джиу-джитсу - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jiuitapema-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jiuitapema- Журнал, 20 май 24

Оставить свой Комментарий

jiuitapema-Изменение Веса