JovialJ- Журнал, 20 май 24

We had several food related events this week. It's good to celebrate with friends and family but self regulation regarding food disappeared. This week back to my usual routine and adding exercise.

88,9 кг Потеряно до сих пор: 8,7 кг.    Еще предстоит сделать: 25,4 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1169 ккал

Жир: 43,97г | Белк: 63,79г | Углев: 129,25г.   Завтрак: Cocoa Powder (Unsweetened), Whole Milk, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate. Обед: Daily Chef Restaurant Style White Corn Tortilla Chips , Keebler Club Crackers Original, Field Roast Chao Vegan Cheese, Boiled Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Ужин: Ortega Whole Green Chiles, Swiss Cheese , Sonic Grilled Onions, First Street Deli Steak Rolls, Turkey Breast Meat . Перекус/Другое: Safeway Angel Food Cake. подробнее ...

3144 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 3 часа, Принятие Ванны - 1 час, Просмотр Телевизора - 5 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...