|
Mal wieder ein Wrap-Omelette zum Frühstück , aber da es zum Nachtisch Creme-Brulee gibt, war noch Eiweiß übrig, also ein weißes Omelette mit 475 Kcal und 55g EW 😋
|
1824 ккал
|
Жир: 59,08г | Белк: 117,92г | Углев: 196,90г.
Завтрак: Ei, Metzgerfrisch Kochschinken, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Milbona High Protein Käse Gerieben, Tomaten, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Eiklar. Обед: Zucker, Eigelb, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Lasagne mit Fleisch und Spinat. Полдник: Katjes Drakritze. Ужин: Heinz Tomato Ketchup, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rind-oder Fleischsoße, Rinderrippen (Kleines Ende, Abgespeckt zu 0,3 cm Fett), BioBio Sauerkraut. подробнее ...
|
|
 Комментария
20 май 24 написано членом: Stephan06
|
20 май 24 написано членом: ♡Flamingo♡
|
Das sieht sehr appetitlich aus, wie machst Du das ?
20 май 24 написано членом: Plan2024
|
20 май 24 написано членом: wuschel_75
|
Das mache ich in der Pfanne und im OptiGrill. Omelette ist meist Spinat, Tomaten und Proteinreicher Käse drin. Kurz in der Pfanne anknuspern und direkt in den Ofen hoch unter den Grill (dann entfällt der Versuch es zu wenden…). Wrap mit etwas Ketchup bestreichen, Omelette drauf, gerne noch etwas Käse, eine Scheibe Kochschinken, zusammen klappen und noch kurz in den Opt.
20 май 24 написано членом: karsten.degen
|
Das wird probiert > Danke!!!
21 май 24 написано членом: Plan2024
|
Übrigens, der High-Protein von Lidl (Milbona oder so) schmilzt hervorragend, hab da mit Protein-Köse immer schlechte Erfahrungen gemacht, gerade auf Pizza werden die meistens nur dunkel braun und knusprig, das macht der aber nicht.
21 май 24 написано членом: karsten.degen
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
karsten.degen-Изменение Веса
|
