trifiwzl- Журнал, 20 май 24

kakkk itu sayur apa? dimasak apatuh glowing amat menggodaaaa 

sayur selada air ka 😆 di tumis aja pake baput sama minyak kelapa sesendok 

kak nasinya nasi apa tuu?? 

nasi putih biasa ka tp pas masak di tambahin kongbap 😁 

brapa kalori kyk gini kak..kalo aku susah ngitung kalori ikan pindang 

boleh nanya gak si, klo sarapan pagi pake nasi boleh gak? soalnya pnya aslam klo gak ktemu nasi prutnya sakit , plespnas d ulu ati. tpiklo siang gak papa gk ktemu nasi 

enak banget makanannya nyamm @suzy wulda: aku defkal ttp makan nasi 2x malah sehari hehe. porsinya aja sesuaikan dan makan realfood. bbku turun, gulaku stabil soalnya aku cenderung rendah gula. kolesterol turun (aku emg diet kolesterol tp BB ikut turun krn defkal). 

porsi seperti itu kira2 berpa kalori y ka. 

gatau ka ini brp kalori 🤣 ga aku itung lauknya ka , nasinya 80gr 😁 aku makan segitu cuma sekali sehari 😆 sisanya aku makan buah hehe