|
Нужен совет опытных кетозников! Пробую Кето 3ий день, были слабость, озноб, сегодня получше.Померила кетоны через 5 часов после еды, высоковато,или для адаптации это нормально? Заранее спасибо за ответы!
|
1610 ккал
|
Жир: 142,28г | Белк: 65,04г | Углев: 19,85г.
Завтрак: Pinar Майонез, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Кофе (из Молотых Зерен), Печень Трески, Авокадо Авокадо Хасс, Яйцо, Вкуснотеево Сливки 33%, Le Superbe Сыр Чеддер, ВкусВилл Масло Гхи, Шпинат. Ужин: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Кофе (из Молотых Зерен), Le Superbe Сыр Чеддер, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, ВкусВилл Печень Кролика, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Хреном. Перекус/Другое: ВкусВилл Орехи Кедровые Очищенные, Кофе (из Молотых Зерен), Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Оливковое Масло (Первого Отжима). подробнее ...
|
|
 Комментария
Я пробовала Кето пару лет назад, правда, меньше месяца, мне понравилось - нет чувства голода, вес чуть ушёл. Сейчас тоже хотела бы на какое-то время попробовать, может, лучше зайдёт. Понимаю, что всё индивидуально, просто интересно, у вас на адаптации какие примерно показатели были?
19 май 24 написано членом: RyzhayaMari
|
Насколько я понимаю, со временем их будет становиться меньше, организм привыкнет, и начнёт вырабатывать столько, сколько нужно. Имеет ли смысл сейчас следить, чтобы не было слишком высоких показателей? В прошлый раз делала всё по ощущениям, всё ок.
19 май 24 написано членом: RyzhayaMari
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
RyzhayaMari-Изменение Веса
|
