Zurzeit hab ich null Bock zu irgendwas, nichts funktioniert wies soll :(
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118,2 кг
Потеряно до сих пор: 31,9 кг.
Еще предстоит сделать: 19,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1282 ккал
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Жир: 45,16г | Белк: 38,83г | Углев: 175,29г.
Завтрак: De Beukelaer Prinzenrolle. Обед: De Beukelaer Prinzenrolle. Ужин: Bratensoße, Purland Schweineschnitzel, Nudeln (Gekocht). подробнее ...
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Потеряно 0,4 кг за Неделю
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Комментария
Das wird schon wieder, nur den Kopf nicht hängen lassen. 😘
11 янв 16 написано членом: Rosengürtel
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Wow, ich habe mir gerade dein Profil und deinen Fortschritt angesehen. Ich bin total beeindruckt was du in 4 Monaten geschafft hast. Dich nehm ich mir als Vorbild :)
11 янв 16 написано членом: duderina
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Immer weiter, diese Phasen hat jeder aber da musst du durch. Denk einfach an dein altes Gewicht und dann geht es wieder.
11 янв 16 написано членом: Kikasss
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Sei erstmal richtig stolz auf dich! Das wird schon... Tolle Leistung bisher!
11 янв 16 написано членом: Terrorgänseblümchen80
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Hey, Gefrierfleisch, wirf mal einen Blick auf Dein Abnahmediagramm, dann relativiert sich Dein Frust wieder! Super Leistung bisher 👍 ABER: Du nimmst vermutlich zu wenig Kalorien zu Dir! Bitte einmal berechnen und ggf. neu anpassen, evtl. bunkert Dein Körper schon alles, was er bekommt. Und was mir auffällt, Du scheinst absolut kein Gemüse bzw. Obst zu essen, trägst Du das nicht ein? Ich hoffe, dass es daran liegt, solltest Du aber auch eintragen, hat auch Kalos bzw. das Obst Zucker - und ist beides wichtig bezüglich der Ballaststoffe... 🌞 Grundumsatz/Gesamtumsatz berechnen: http://www.gesundepfunde.com/ grundumsatz-leistungsumsatz-gesamtumsatz-berechnen/* * * Kalorienspanne zum Abnehmen berechnen: http://www.diabetesinfo.de/homepage/rechner/ energiebedarfsrechner.html (Leerstellen entfernen)
11 янв 16 написано членом: Viviace
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http:// www.gesundepfunde.com/ grundumsatz-leistungsumsatz- gesamtumsatz- berechnen/ (Leerstellen entfernen)
11 янв 16 написано членом: Viviace
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http:// www.diabetesinfo.de/ homepage/ rechner/ energiebedarfsrechner. html (Leerstellen entfernen)
11 янв 16 написано членом: Viviace
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So Phasen gibt es, aber lass' dein Programm nicht schleifen - Hartnäckigkeit siegt ;)
Aber dein Gewichtsverkauf sieht doch ok aus, wirst wohl auf andere Dinge dich bezogen haben :| Fühl dich gedrückt ;)
11 янв 16 написано членом: Fladianer
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Ich finde auch, dass du schon so viel geleistet hast, dass du dir locker mal nen kleinen Durchhänger "leisten" kannst. Gönn dir mal was schönes, atme tief durch und dann geht's mit neuem Elan weiter! :-)
12 янв 16 написано членом: kati1607
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Gefrierfleisch-Изменение Веса
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