Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Josue el Grande
Журнал
11 янв 16
Josue el Grande- Журнал, 11 янв 16
Параметры Пользователя Josue el Grande
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Bien hoy es un día un poco triste porque me he hecho un body control y bueno el resultado es negativo, he ganado 2 kilos de grasa y he perdido un kilo de musculo, los excesos navideños se han pagado y caro aunque de peso me he quedado igual pero la analitica no es optima. Lo importante en estos caso es , NO DESANIMARSE y seguir adelante , asi que empezamos el mes de ENERO con fuerzas y ENERGIAS. Mañana nuevo regimen a ver que tal funcciona, porfavor me gustaria que me apoyareis un poco ¡GRACIAS!
94 кг
Потеряно до сих пор:
22 кг
.
Еще предстоит сделать:
4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 11 января 2016:
1475 ккал
Жир: 24,80г | Белк: 176,78г | Углев: 138,89г.
Завтрак:
Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Atún Claro al Natural, Huevo, Zumo de Limón, Hacendado Copos de Avena, Café, Batido Proteinas.
Обед:
Calabacín, Tomates, Mascato Medallones de Merluza, Agua, Carrefour Espirales Tricolor, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel).
подробнее ...
3260 ккал
Упражнение:
Спиннинг Упражнения (Spinning) - 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 55 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты.
подробнее ...
постоянный вес
5 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Josue el Grande-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю