mickfan1- Журнал, 11 янв 16

I did a pretty good job this past week but I certainly could have done better in the exercise area. It's a new week and I'll keep pushing along. Stay strong and believe in yourself!

74,6 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг.    Еще предстоит сделать: 6,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1270 ккал

Жир: 48,33г | Белк: 81,49г | Углев: 127,30г.   Завтрак: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Milk (Nonfat), Driscoll's Raspberries, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Spinach, Cucumber (with Peel), Bananas, Hodgson Mill Milled Flax Seed, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Water, Pineapple, Atkins Frozen Chicken Margherita. Ужин: Daisy Sour Cream, Stater Bros. Fat Free Milk, Sweet Onions, Bell Peppers, Mission Foods Mission Burrito 10" Flour Tortilla, Turkey Meat. Перекус/Другое: Aquafina Water (16.9 oz), Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt. подробнее ...

2396 ккал

Упражнение: Сидеть - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 1 час, Спать - 8 часа. подробнее ...