Nathan Ramires- Журнал, 11 янв 16

Параметры Пользователя Nathan Ramires | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2016

105 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2016:

1626 ккал

Жир: 66,54г | Белк: 50,10г | Углев: 208,78г. Завтрак: Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Elegê Leite em Pó Integral. Обед: Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, McDonald's Croissant de Presunto e Queijo. Ужин: Batata Doce. Перекус/Другое: Banana Nanica, Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, Activia Mamão e Cereais. подробнее ...

3094 ккал

Упражнение: Дорожка - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Подъем по Лестнице - 5 минуты. подробнее ...

постоянный вес

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nathan Ramires-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nathan Ramires- Журнал, 11 янв 16

Оставить свой Комментарий

Nathan Ramires-Изменение Веса