Ольга Сандер- Журнал, 19 май 24

Параметры Пользователя Ольга Сандер | < Предыдущая Запись |Следующий >

Доброго Дня Вам!!!♥️

85,1 кг Потеряно до сих пор: 10,9 кг. Еще предстоит сделать: 18,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 мая 2024:

1516 ккал

Жир: 48,29г | Белк: 125,35г | Углев: 149,54г. Завтрак: Чай с Лимоном, Простоквашино Сметана 10%, Домашние Секреты Вареники с Картошкой, Магнит Киви, Вареное Яйцо. Обед: Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет, Зимовье Фасоль Стручковая, Сухие Цельные Семена Кунжута, ВкусВилл Варенье из Сосновых Шишек, Дым Дымыч Сардельки Говяжьи, Перловка Отварная, Свекла Вареная. Ужин: Чай, Лузинская Крыночка Био Йогурт, Творог (Обезжиренный), Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Арахисовая Паста. подробнее ...

2185 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

6 Сторонников Поддержка

Комментария

И Вам не хворать!

18 май 24 написано членом: 😶‍🌫 Ром

Всего Наилучшего ВАМ!!!🤗🍇💯

19 май 24 написано членом: Ольга Сандер


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ольга Сандер-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ольга Сандер- Журнал, 19 май 24

Оставить свой Комментарий

Ольга Сандер-Изменение Веса