|
Добрый День Вам!!!♥️
|
85,1 кг
Потеряно до сих пор: 10,9 кг.
Еще предстоит сделать: 18,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1503 ккал
|
Жир: 54,29г | Белк: 84,12г | Углев: 169,95г.
Завтрак: Мария Печенье, Чай с Лимоном, Вареное Яйцо, ВкусВилл Варенье из Сосновых Шишек, Овсяная Каша на Воде, Ого Кунжут, Магнит Минтай Отварной, Образ Жизни Хлебцы с Гречневой Крупой, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост. Обед: Азербайджанский Гранат Гранатовый Сок, Магнит Киви, Махеевъ Кетчуп Томатный, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет, Зимовье Фасоль Стручковая, Шампиньоны Тушеные, Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Овсяная Каша на Воде. Ужин: Чай с Лимоном, Соевый Соус (Тамари), Творог (Обезжиренный), Моя Цена Перья, Хохланд Творожный Сыр, Форгрейт Горбуша Натуральная, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет. подробнее ...
|
|
2185 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ольга Сандер-Изменение Веса
|
