|
Обед 😊 Котлета из говядины (без муки), картошка, горошек без сахара, свёкла с чесноком, кофе) 320 калорий
|
1183 ккал
|
Жир: 45,70г | Белк: 95,88г | Углев: 95,21г.
Завтрак: Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго-Клубника, Сырный Маг Сыр Творожный Сливочный, Авокадо Авокадо Хасс, Огурец (с Кожурой), Окей Форель Слабосоленая Ломтики, Зеленый Листовой Салат, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Здоровье Цикорий Гранулированный, Окское Яичный Белок, Привоз Овсяные Хлопья Геркулес. Обед: Свекла Вареная, Green Ray Молодой Горошек без Сахара, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Здоровье Цикорий Гранулированный, Запеченный Картофель, Первый Русский Протеин Protein, Цукини, Окское Яичный Белок, Restoria Фарш Говяжий. Ужин: Bombbar Печенье Неглазированное Фисташка, Green Ray Молодой Горошек без Сахара, Свекла Вареная, Магнит Яйцо Варёное , Куриное Филе на Гриле, Домик в деревне Молоко 0,5%, Здоровье Цикорий Гранулированный. Перекус/Другое: Protein Rex Matcha Extra. подробнее ...
|
|
 Комментария
17 май 24 написано членом: Алия 🧡💜♥️🤍💚
|
Вау, полноценный прием пищи с низкой калорийностью. Особенно приятно увидеть обед, после которого не будешь голодным через полчаса, а то девушки некоторые здесь чисто овощами питаются 😅
17 май 24 написано членом: arina01.ru
|
arina01.ru, я чувство голода вообще не переношу 🙈
17 май 24 написано членом: baranova.olga
|
Ольга, простите не знаю как в личку писать...Я только в начале пути🙂 Посоветуйте, пожалуйста, БЖУ в каком процентном соотношении лучше стараться придерживаться? Для сброса веса
18 май 24 написано членом: ampersona2024
|
ampersona2024, да я вообще не эксперт 🙈 мне как fs посчитал, так я и стараюсь придерживаться. И получается не всегда) Я сама ещё только учусь)
18 май 24 написано членом: baranova.olga
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
baranova.olga-Изменение Веса
|
