вчера тренировка по графику сегодня должна быть овуляция, нарушился сон, стресс и, здравствуй, привес🤣 почти стихи получились🙈
|
65,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1551 ккал
|
Жир: 54,07г | Белк: 112,64г | Углев: 153,29г.
Завтрак: Волжанин Белок Яичный, Вологжанка Творог Обезжиренный, Клубника, Organic Lab Кокосовая Сгущенка Соленая Карамель, Макфа Мука, Яйцо Куриное, Олейна Масло Растительное, Вологжанка Молоко 1,5%. Обед: Сахалин Рыба Молоки Лососевых Рыб, Цветная Капуста, Вологжанка Молоко 1,5%, Кабачок, Баклажан, Помидоры, Болгарский Перец, Авокадо Авокадо Хасс, Maestro de Oliva Оливковое Масло. Ужин: Вологжанка Творог Обезжиренный, USN Casein, 365 Дней Мороженое , Череповецхлеб Хлебцы Шотландские. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|