Карамельный_язычок- Журнал, 16 май 24

Не нужно искать мотивацию, необходима дисциплина, её у Вас нет. Поэтому забейте и живите спокойно и не устраивайте драму самой себе. 

Мне кажется, в таких вопросах все же рулит дисциплина, а не мотивация. Мотивация дело ветреное, может прийти, а может нет, пару дней погорит и потухнет. Дисциплина - это про длительные дистанции и привычки, в конечном итоге дисциплина и приводит к результату 

В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊 Участвовать может каждая!!! Одно условие возраст 25 + вес и выше!!! Город не имеет значения!!! 😊😊😊😊😊😊😊 Что ты получишь: 📈Мотивацию(bikini) 🤳Общение и поддержку🤝 🍲Рецепты пп и тренировку🏃‍♀️ 🔋Заряд энергии💡 🤸‍♀️Марафоны и призы🎁 ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в воцап ✔ "хочу в чат" по номеру 8 952 088 19 98 💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥 

милая,как я тебя понимаю, расскажу свою историю:в прошлом году,летом ,в очередном фастфуде было стыдно кушать,но я кушала,потом поехала в другой фастфуд,тоже кушать,потом на работу - там покушала.и это длилось мно месяцев ,не понимала почему испытывала голод.Я давно являюсь донором крови.Когда увидела не понятные синяки и гематомы на теле - начала волноваться.Девушка со мно работала, которая всю жизнь имеет низкий гемоглобин - посоветовала проверить в этом направлении.Напомню я донор и этот анализ всегда на контроле.Но она настоятельно требовала провести другие анализы...И что вы думаете? Всего один анализ за 1000₽ показал что мой уровень фиритина близок к нулю (10ед). терапевт, лечение, анализы,не сразу подобрали лекарства, когда было 7ед я жрала везде,я спала когда поворачивался случай.Вся моя жизнь была в мечте пожрать и поспать.а вес почти центнер - пугал.Пять месяцев лечилась спец диетой, лекарства, и тд. Пришлось уволиться - работа стрес была. Через месяц после увольнения анализы были 36ед.через два месяца 50ед.я вышла из болезни.Мне сразу захотелось прийти в форму.и пошло легко,не ожидала (с начала февраля я уже 17 кг сбросила) планирую дальше. Может тебе что в организме мешает?слышала что дефицит некоторых витаминов влияет на усталость. 

Согласна с sopina в плане "поменяла работу". Не согласна с babel в плане совсем и кидаю в него мокрые тряпки Из еще не сказанного могу предложить сделать это не скучным. У меня это высокая скорость на тренажере под подходящий плейлист Хочу чипсики поменялось на хочу куру по мере регулярного поедания куры в голод с осознания организмом ее как привычным источником энергии 

Все получится! 

Мотивацию нельзя найти. Она придет сама, когда случится что-то неприятное, связанное с лишним весом или внешним видом. А может и не придет вовсе, значит ваше тело вас все же устраивает 

xorrimoto можете хоть все тряпки в меня бросить, от этого ничего не изменится... Только дисциплина и ничего кроме. Ну а Вы можете дальше тешить себя тем, что у Вас стрессы или Вам нужен партнёр и т.д. 

Здесь не то в голове. Мотивация и сила воли - ненадежные помощники в сбросе веса. Они первые сдуваются. Важнее что-то глобальное-ваша цель. Здоровье и долголетие/наладить личную жизнь / достичь успеха в спорте/ родить детей и тд. Основная проблема еще в том, что сброс веса и удержание формы - это не временный процесс, здесь нужен новый ритм / образ жизни, чтобы не болтаться в колесе «похудел-набрал-опять похудел-опять набрал еще больше» годами и десятилетиями. Забейте на мотивацию, думайте про основную цель. Вы худеете для чего? Оно важно? А если вы этого не получите, вы сильно расстроитесь? Или норм и так? Вот ваши вопросы. Удачи!) 

Если вам начальник на работе скажет прийти к 7, из уважения к нему вы прийдете, а в описанной вами ситуации вы не уважаете собственное решение просто, нет уважения к себе, с этого надо начинать. 

Babel, имела ввиду, что "ты не сможешь и не делай" - отвратный и не правдивый коммент. Вам бы тоже со стрессами разобраться 

Сейчас напишу не очень приятное 😞 ток не обижайтесь! 🙌 это мой личный опыт. Ваша внешность вас не устраивает, вы все знаете о питании, активности, поддержании и укреплении здоровья, НО ничего не делаете 🤷‍♀️ в вашей ленте нет веса, фоток еды, никаких попыток. Корите и грызете себя за слабость😞 потому что именно сейчас хочется себя ругать - жалеть- ругать и так по кругу и это дело заедать(( Я решила, что больше не хочу жалости и осуждения даже внутреннего, жизнь не вечна и хочу быть здоровой и красивой уже сейчас - гордится и восхищаться собой. Стремится к своей лучшей версии. Я - мотивация! Вы похудеете, но будете жалеть что не сделали это раньше😔 не теряйте ни дня! Еще как вариант вы жестили на прошлых диетах и сейчас с ужасом думаете как вернуться к зож. Попробуйте лайт - 10-15% дефицит+активность, когда к капусте и курогруди можно добавить и баловство. Это не даст резких отвесов, но позволит долго следовать без неконтролируемых срывов. Удачи вам! Все получится!🍀 

значит складывается ощущение, что вас точно все устраивает в себе ( 

Просто брать и идти в спорт зал, когда уже пришла- никуда не деться, делаешь 

Мотивация, которая помогает мне: - зарядка по утрам, дальше день получается провести активнее - смотрю в начале дня видео про похудение, правильное питание - часто сижу в телефоне, поэтому, фото на главном экране с девушкой, которая с идеальной фигурой или план диеты  

Дисциплина !! Мотивация проходит, в дисциплина она на всю жизнь 

sopina- Olga как подняли ферритин? 

А можете рассказать про вашу базу ? может вы не начинаете потому что это жесть? вот и ищите мотивацию 🙄 

Давайте го в тг, вместе худеть будем😗😗  

Иди и делай. Не пережирай. В чем прикол ходить жирной свиньей? Когда ты можешь привлекать внимание и получать от этой жизни больше! Всегда себе так говорю.