heidij123- Журнал, 10 янв 16

Параметры Пользователя heidij123 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2016

69,7 кг Потеряно до сих пор: 1,0 кг. Еще предстоит сделать: 2,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2016:

1168 ккал

Жир: 30,41г | Белк: 70,48г | Углев: 163,76г. Завтрак: Alteza Cereales Integrales, Cinnamon, Gala Apples, Alteza Fat Free Yogurt, Bran Flakes, Tea with Skimmed Milk. Обед: Oranges, Egg, El Pozo Bien Star Jamon Cocido Extra, Tea with Skimmed Milk, Bimbo Silueta 8 Cereales (Bread). Ужин: Blue Dragon Teriyaki Wok Sauce, Tesco Salmon Fillets, Brussels Sprouts, Carrots, Green String Beans. Перекус/Другое: Alteza Fat Free Yogurt, Herbal Tea, Pineapple (Drained, Juice Pack, Canned). подробнее ...

1776 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 13 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 12 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Комментария

Nice drop, Buddy!

10 янв 16 написано членом: losinit1655

Well done Heidi :-) xx

10 янв 16 написано членом: Jo3

Awesome job

10 янв 16 написано членом: Life is a gift

Fantastic, well done!

11 янв 16 написано членом: Lorneylorna

heidij123-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю