st@sya_🥑- Журнал, 16 май 24

Параметры Пользователя st@sya_🥑 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Сегодня наткнулась на пост об секретах похудения в ленте. Лично мне помогло год назад БУЧ и калорийность до 1400, сейчас хочу снова, но сила воли нужна не шуточная..схема 2/2. Это 2 дня 60-70 гр углей, не выше…

Просмотреть Диетический Календарь, 16 мая 2024:

1333 ккал

Жир: 70,65г | Белк: 104,70г | Углев: 72,59г. Завтрак: Миндаль Миндаль, Магнит Банан, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ), Витебское Молоко Творог 9%, Зеленая Улица Изюм Изабелла, Клубника. Обед: Миндаль Миндаль, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, ВкусВилл Ветчина Куриная Аппетитная, Эконива Сыр Колыбельский, Яйцо, 🥬Овощи свежие/туш/запеч микс-(300 гр). Ужин: ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ), Глобус Свиной Окорок, Бабаевский Шоколад Горький с Миндалем, 🥗Салат овощ ( 300 гр+ масло ол 3 гр). Перекус/Другое: Зеленая Улица Изюм Изабелла, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ), Витебское Молоко Творог 9%. подробнее ...

1935 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Как это работает? В первый день организм расходует накопленный гликоген в мышцах, а на второй день ему нужно где- то брать энергию и тут то он начинает брать из своих закромов. А потом наступают снова два дня загрузки и так по кругу. Но это работает только в дифиците калорий конечно…кто пробовал? Как ощущения и результат?

16 май 24 написано членом: st@sya_🥑


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

st@sya_🥑-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

st@sya_🥑- Журнал, 16 май 24

Оставить свой Комментарий

st@sya_🥑-Изменение Веса