Slvha- Журнал, 16 май 24

ada yang tau ga ya.. misal aku set akg 1500 tpi ternyata sampe sore yang masuk baru 800 an kalori masih kurang 700 kalori.. apakah harus dipenuhin 700 kalori? boleh ya kalau malam makan sampe 700 kalori?

---

1143 ккал

Жир: 42,32г | Белк: 103,41г | Углев: 92,36г.   Завтрак: Ikan Cakalang, Tumis wortel labu siam tempe, Air Lemon, Chia Seed. Обед: Tumis wortel labu siam tempe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bubur Ayam. Ужин: Tumis wortel labu siam tempe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bubur Ayam. Перекус/Другое: Prochiz Gold Slice, Mr. Bread Roti Tawar Cokelat, Duku. подробнее ...

1711 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...