-Luiza- Журнал, 15 май 24

um monte de marmita para o trabalho mas o importante é manter o foco. Pão integral com queijo branco, café sem açúcar e o mamão de todos os dias.

---

1632 ккал

Жир: 46,17г | Белк: 66,39г | Углев: 240,97г.   Завтрак: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Godam Queijo Minas Frescal Light, Hortifruti Mamão Formosa, Café. Обед: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Farofa de Ovo, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Ovo, Laranja Pêra, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos. Ужин: Ovo, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Piraquê Biscoito Leite Maltado. Перекус/Другое: Ovo, Royal Fermento em Pó Químico, Suco de Limão, Molico Leite Desnatado em Pó, Quaker Aveia em Flocos Finos. подробнее ...