.dih- Журнал, 15 май 24

1 fatia de pão integral + 35g atum
75g mamão + 6g farelo de aveia + 6g whey
café com açúcar 50ml

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907 ккал

Жир: 28,84г | Белк: 66,83г | Углев: 94,17г.   Завтрак: Hellmann's Maionese, Café Brasileiro Café com Açúcar, Atum em Água (Enlatado), Pão Integral, Mamão Papaia, Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . Обед: Tomates, Pepino (com Casca), Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. Перекус/Другое: Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares Morango. подробнее ...