jespes26- Журнал, 10 янв 16

Параметры Пользователя jespes26 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2016

99,5 кг Потеряно до сих пор: 9,9 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2016:

1608 ккал

Жир: 82,75г | Белк: 146,66г | Углев: 64,72г. Завтрак: Spinach, Cappuccino, Eskort Gold Medal Pork Sausages, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Обед: Willards Big Corn Bites, Clover Feta Plain, Cucumber (with Peel), Egg (Whole), Tomatoes, Lettuce. Ужин: White Bread (Home Recipe or Bakery), Minced Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled), Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Beef Steak (Lean Only Eaten). подробнее ...

2424 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jespes26-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jespes26- Журнал, 10 янв 16

Оставить свой Комментарий

jespes26-Изменение Веса