rhontique- Журнал, 09 янв 16

Tomorrow is my weigh in day and I am feeling bloated and fat, so don't know how it will be. It's been a pretty good week, but you never know. Our bodies are a mystery! On a better note the Chiefs won!! Yippee Skippee!! The first playoff win for them since January 14 1994! 22 years, a long dry spell indeed! Hope you all had a good day.

---

1085 ккал

Жир: 70,26г | Белк: 73,38г | Углев: 31,44г.   Завтрак: Fried Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Wild Oats Black Chia Seeds (Wild Oats). Обед: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Rotel Original Diced Tomatoes and Green Chilies, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Kraft Velveeta Cheese. Ужин: Muenster Cheese, Ham (Whole, Cured, Roasted). Перекус/Другое: Marketside Sugar Snap Peas, Celery. подробнее ...

3338 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Вождение - 2 часа. подробнее ...