mariane.com- Журнал, 14 май 24

Параметры Пользователя mariane.com | < Предыдущая Запись |Следующий >

Hoje resolvi fazer uma caminhada de 1h no parque próximo de casa. Ontem fiz esteira. Hoje a tarde vou separar uns 20 min pra fazer exercicios do youtube.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 мая 2024:

1142 ккал

Жир: 27,31г | Белк: 89,87г | Углев: 130,85г. Завтрак: Peras, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Обед: Fígado de Vaca, Cuscuz (Cozido). Ужин: Predilecta Goiabada, Fígado Bovino Cozido, Feijão de Corda, Arroz Branco (Cozido). подробнее ...

2328 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 16 часа и 50 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

5 Сторонников Поддержка

Комментария

cuidado com os cálculos de calorias gastas que o app Samsung Health fornece, no meu caso, sempre fica muito abaixo do que realmente é gasto. Eu utilizo a seguinte referência: Para calcular as calorias gastas numa caminhada por minuto, pode multiplicar a velocidade (em km/h) pelo peso (kg) por 0,0175. Ou seja, Velocidade X peso X 0,0175 X tempo.

14 май 24 написано членом: Jeronimo_Queiroz

Mariane, muito bem! Exercício é fundamental para melhorar nossa saúde! 👏

14 май 24 написано членом: Lili.li.li


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mariane.com-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mariane.com- Журнал, 14 май 24

Оставить свой Комментарий

mariane.com-Изменение Веса