lanlamlan- Журнал, 14 май 24

зашагивания на высокую платформу
- [x] 6/15
- [x] 8/15
- [x] 8/15
- [x] 8/15

выпады назад со степа
- [x] 13/15
- [x] 13/15
- [x] 13/15
- [x] 13/15

румынская тяга
- [x] 32/15
- [x] 32/15
- [x] 32/15
- [x] 40/14

сгибание ног
- [x] (2+6)/15
- [x] (2+6)/13
- [x] (2+6)/14
- [x] (2+6)/15

гиперэкстензия
- [x] 28/15
- [x] 28/15
- [x] 28/15
- [x] 28/15

---

1778 ккал

Жир: 55,57г | Белк: 128,86г | Углев: 178,52г.   Завтрак: не Молоко Банановое, Серышевский Творог Обезжиренный , Bombbar Соус Барбекю, Яйцо, Bonduelle Овощной Микс Томатный Завтрак, 1 brailla risoni, Вастэко Топленое Масло Гхи. Обед: 1 курица, 1 рис красный bravolli. Ужин: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, не Молоко Банановое, Серышевский Творог Обезжиренный . Перекус/Другое: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Elmika Хлебцы Хрустящие Пшенично-Рисовые с Брокколи, Сельдереем и Шпинатом, Msknull Низкокалорийный Соус Сальса, Snaq Fabriq Coco Chocolate, 1 курица, 1 басмати, O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%. подробнее ...

2849 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...